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  • 4种动物式瑜伽瘦身方法 日期:2008-09-01 19:05:25 点击:659 好评:0

      眼镜蛇式   因为身体在地面匍匐,头部像眼镜蛇一般高高抬起,因此而得名。   动作分解:   这个动作主要拉伸身体前侧以及脖子,因此身体尽量伸展,腿部伸直,头向后仰,有靠近臀部的趋势。   眼镜蛇式可以增强手臂的力量,消除脖子的皱纹。   蝴蝶式   ...

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